В основе большинства психологических проблем лежат наши отношения с самим собой и внутренний барометр. Наши мысли об окружающем мире и оценка происходящих событий зависят от того, как мы относимся к себе. Между стимулами и нашими реакциями на них находится наш внутренний мир, который определяет наше поведение и эмоции.

Статья рассказывает о несоразмерности эмоциональной реакции на происходящее и предлагает два варианта объяснения этого явления в рамках психотерапии. Автор подчеркивает важность самопомощи в таких ситуациях.