Известный американский нейробиолог Дэн Сигел разработал набор занятий, которые важно добавлять в свою ежедневную рутину, чтобы мозг работал на все сто. Набор активностей можно сравнить с набором необходимых для психики витаминов и микроэлементов. В статье описываются три из них: FOCUS TIME, PLAY TIME и CONNECTION TIME.
# Здоровье
В данном тексте автор рассказывает о своем опыте борьбы с выгоранием и улучшения своего состояния благодаря психотерапии и работе над собой. Она дает несколько советов, как правильно относиться к периодам активности и спада, и призывает инвестировать в свое здоровье и ментальное состояние.