Психолог предлагает упражнение, которое поможет изменить отношение к себе. Необходимо оживить в памяти сцену, когда вы почувствовали себя не очень, и переформулировать негативные мысли в более позитивное высказывание. Придумайте предложение, справедливое для вас, и проживите сцену еще раз, с новыми словами. Это поможет изменить ощущения и самоотношение.