Статья рассказывает о 4 основных причинах повышенной тревожности и возникновения тревожно-фобических расстройств. Одна из причин кроется в невозможности выражать чувства и сохранять отношения, что приводит к утрате способности к распознаванию собственных переживаний. Вторая причина связана с конституционально-наследственной предрасположенностью. Третья причина - это негативный опыт прошлого, а четвертая - современный образ жизни.
# Тревога
Статья рассказывает о том, что такое тревога, как она возникает и как ее можно преодолеть. Автор объясняет, что тревога может быть конструктивной и деструктивной, и что ее уровень зависит от того, верим мы в свои силы или нет. В конце статьи автор предлагает свое Руководство по искусству свободы от тревоги и обещает рассказать в следующей статье о том, почему мы можем не верить в свои силы.
Статья о том, как правильно относиться к своим эмоциям и избавиться от зашкаливающей тревоги. Автор предлагает свое руководство по искусству свободы от тревоги, которое поможет читателям научиться справляться со своими страхами и тревогами и выстраивать гармоничные отношения с самим собой.