Статья рассказывает о том, что такое тревога, как она возникает и как ее можно преодолеть. Автор объясняет, что тревога может быть конструктивной и деструктивной, и что ее уровень зависит от того, верим мы в свои силы или нет. В конце статьи автор предлагает свое Руководство по искусству свободы от тревоги и обещает рассказать в следующей статье о том, почему мы можем не верить в свои силы.
# Самопомощь
Статья рассказывает о несоразмерности эмоциональной реакции на происходящее и предлагает два варианта объяснения этого явления в рамках психотерапии. Автор подчеркивает важность самопомощи в таких ситуациях.