ПОЧЕМУ МНЕ ТРЕВОЖНО?
⠀
Или коротко и понятно об основных причинах повышенной тревожности и тревожно-фобических расстройств.
⠀
Итак, существует 4 основные причины формирования более высокого уровня тревожности и возникновения тревожно-фобических расстройств.
⠀
1. Причина первая и основная.
⠀
На уровне семейной системы причина формирования зачастую кроется в невозможности выражать какие-то чувства и при этом оставаться в отношениях.
⠀
По сути это конфликт между быть собой и сохранять значимые отношения. Человек научается удерживать, не проявлять свои переживания, потому что это несёт угрозу отношениям. Если я буду проявлять свою злость и недовольство, то от меня откажутся.
⠀
Если эта ситуация сохраняется достаточно долго, то начинает утрачиваться способность к распознаванию (узнаванию) собственных переживаний, по сути все они начинают ощущаться как недифференцированная тревога.
⠀
2. Причина вторая.
⠀
Существует конституционально-наследственная предрасположенность к формированию более тревожного склада личности.
⠀
3. Причина третья.
⠀
Также существует «тревожная» семейная культура, некоторые устои и нормы реагирования на определённые ситуации, правила (по сути иррациональные убеждения), которые интроецируются (впитываются, усваиваются) и приводят к более тревожному стилю реагирования.
⠀
4. Причина четвертая.
⠀
Воспитание по принципу потворствующей гиперопеки (очень опекающий и вседозволяющий стиль воспитания) также способствует развитию более тревожной личности, поскольку такой стиль воспитания препятствует формированию автономии, что не позволяет человеку опираться на себя либо самостоятельно искать опору во вне.
⠀
‼️Хорошая новость состоит в том, что всего 1 из этих 4 причин не поддается нашему влиянию (наследственность). Со всеми остальными более чем можно эффективно работать самостоятельно и с помощью психотерапии.
