Искусство свободы от тревоги
⠀
Каждый из нас регулярно сталкивается с трудными переживаниями. Нам всем бывает больно, грустно, страшно и тревожно, это часть жизни. Все эмоции, даже тяжелые и трудные, жизненно необходимы — они наши ориентиры, проводники и источники жизненных сил. Так, адекватный уровень тревоги помогает нам мобилизовать ресурсы, собраться и действовать, тревога оберегает нас от необдуманных поступков и рисков. Но когда интенсивность этих переживаний становится невыносимо высокой, наши эмоции превращаются из верных друзей в злейших врагов. Зашкаливающая тревога здорово мешает работать, любить, веселиться, спать — одним словом не дает нормально жить.
⠀
Одной из важнейших задач на жизненном пути любого человека мне видится выстраивание гармоничных отношений с самим собой. В том числе со своими эмоциями.
⠀
Поэтому я создала «Руководство по искусству свободы от тревоги», которое позволит вам перестать быть заложником своих страхов и тревог и научит вас справляться с собственными трудными переживаниями, чтобы действительно проживать свою лучшую жизнь.
⠀
И с радостью готова объявить, что его уже можно купить на моем сайте! 🥳💫
https://dariaeremina.com/anxiety_selfhelp
⠀
В Руководстве собран весь мой практический опыт по работе с тревожностью, а также все те знания, которые я получила за годы учебы и работы с клиентами. В него вошли самые эффективные методы регуляции своего состояния, приемы, которые позволят вам выработать более полезные и адаптивные стратегии поведения в трудных ситуациях, техники и идеи, призванные научить вас принимать и проживать эмоции, не становясь их заложниками. Ниже прикрепила подробное описание содержания Руководства.
⠀
Но, как всегда, буду рада любым вашим вопросам!😉
Безмятежного вам дня, друзья!🤗
